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  • 清淡饮食好处多 晚餐吃得太荤不利于健康

    清淡饮食好处多 晚餐吃得太荤不利于健康

    晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。 但在现实生活中,由于大多数家庭晚餐准备时间充裕,吃得丰富,这样对健康不利。据科学研究报告,晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了………[详细信息]

    2018/3/2 17:38:29
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  • 中国公民健康素养66条

    中国公民健康素养66条

    1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。 4.劳逸结合,每天………[详细信息]

    2018/3/2 17:33:55
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  • 糖尿病饮食治疗要按原则走

    糖尿病饮食治疗要按原则走

    糖尿病是以高血糖为主要特征的慢性代谢病,一旦确诊,意味着一场漫长的防治“战役”就此打响。作为糖尿病防治“五驾马车”之一的饮食疗法,是治疗糖尿病最根本的方法之一,糖友在饮食控制方面一定要遵循原则,结合自身实际进行调整。 饮食治疗为何重要………[详细信息]

    2018/1/8 15:19:29
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  • 高血压的治疗和饮食方法

    高血压的治疗和饮食方法

    高血压的治疗方法 1.服用降压药来控制高血压。这是控制高血压的必要方法。只有通过服用降压药,才能使血压尽量接近正常水平,降低并发症发生的可能性。降压药不能见好就收,要坚持服用,因为一旦不服用,高血压会反复发作,还容易引起突发的心脑血管疾病,………[详细信息]

    2018/1/8 15:14:07
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  • 中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)

    中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)

    基本知识和理念 1。健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2。每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3。环境与健康息息相关,保护环境,促进健康。 4。无偿献血,助人利己。 ………[详细信息]

    2018/1/8 15:10:43
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  • 夏季健康教育知识

    夏季健康教育知识

    一.夏季饮食常识 夏季气温高,人们的饮食量和睡眠时间都比其他季节少,人体水分也比其他季节失去得多,身体抗病能力减弱,极易引起疾病,掌握一定的夏季饮食常识是很必要的。 (一)正确选购食物 1、多吃瓜类蔬菜。夏天正是瓜类蔬菜上市旺季,多吃瓜………[详细信息]

    2017/5/31 13:51:36
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